老年人吃什么钙片好

老年人吃什么钙片好

老年人缺钙会造成很多疾病最常见的就是骨质疏松症，老人需要补钙，但是面对各种各样的钙片，老年人补钙吃什么钙片最好呢。

其实补钙剂主要由无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙的话，最好选择含有有机酸钙盐成分的钙片，也就是有机钙。

因为有机酸钙更有利于肠胃吸收，适合老年人使用。

在买药的时候，可以来看一下药品的成分，乳酸钙、葡萄糖酸钙是有机酸钙盐，磷酸钙，氯化钙都属于无机酸钙盐。

无机酸钙盐包括钙中钙、健骨钙、钙尔奇d等，而无机酸钙盐含钙量高。

但是其溶解度比较低，对胃肠道还有一定的刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老年人来说，服药后可能会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛的症状。

同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化被吸收，老年人的胃酸相对的来说比较少，服用后吸收率自然不高。

而有机酸钙盐钠、钙含量比较低，不需要很多胃酸就能够被吸收，吸收率比较的高。

所以说对于老年人来说尽量的选择，有机酸钙盐会比较好一些。