车厘子的营养价值与食用功效

车厘子的营养价值与食用功效

车厘子的食用功效包括抗氧化、抗贫血等。

车厘子可以补充镁、钾、维生素A等营养素。

1、抗氧化：

车厘子富含维生素C、花青素等多酚类抗氧化剂，不仅能缓解眼部疲劳，保护视力，还能缓解肌肉疼痛，减少皮肤色素沉着、松弛和皱纹，达到延缓衰老、美容的效果。

2、抗贫血：

车厘子富含必需微量元素铁，可促进血红蛋白再生，预防和协助治疗缺铁性贫血。

3、其他：

车厘子富含水不溶性膳食纤维，能减缓葡萄糖的吸收，增强饱腹感，具有减肥的作用。食用樱桃可以补充镁、钾、维生素A等营养素。然而，车厘子含糖量高，糖尿病患者应控制车厘子的用量，过量食用车厘子可能会刺激胃肠道。

在严重情况下，可能会出现腹痛、腹泻和其他不适症状。

虽然车厘子的某些成分具有一定的作用，但其有效内容和作用有限。作为食物，不用于治疗疾病，也不能代替药物。