产妇便秘怎么办

产妇便秘怎么办

便秘是我们经常遇到的问题，老年人、中年人、儿童等都有可能发生便秘，产后女性也会出现便秘的情况，这对产妇的生活和健康构成了很大的威胁。

产妇便秘要及时调理，首先要调整饮食结构，分娩后要尽早下床活动，保证充足的睡眠时间!

便秘是我们经常遇到的问题，这种问题发生于任何年龄的人群，如老年人、中年人、儿童等，都有可能引起便秘。产后女性也很容易出现便秘的情况，便秘对产妇的健康构成很大威胁。为什么产妇会出现便秘?

产妇便秘怎么办有什么快速解决方法呢?接下来就为大家介绍一下产妇便秘的原因及快速缓解便秘的方法。

导致产妇便秘的原因:

产妇出现便秘的原因很多，首先，分娩过程中要消耗大量的体力，身体的肌肉过度疲劳，腹肌和盆底肌肉都处于松弛状态，没有正常的排便力会影响正常的排便，对于剖宫产的产妇来说，受到伤口的影响，没有足够的腹压，这就会影响到正常的排便。

产后女性需要卧床休息，每天的活动量大大减少，胃肠蠕动就会减慢，还会引起便秘。

另外，产后经常大鱼大肉的进补，蔬菜少吃，这样也会增加便秘的几率。

产妇便秘如何快速解决

1、饮食调节法

产妇属于特殊人群，产后女性身体比较虚弱，需要适当的进补，但是不能过度滋补，不能一味吃高蛋白的食物，在饮食方面要适当增加纤维，如芹菜、粗粮等，也可以吃蜂蜜、苹果、香蕉等食物，促进胃肠蠕动、润肠通便，如蜂蜜、苹果、香蕉等。

2、早起活动

不管是剖宫产还是顺产，产妇都要尽早下床活动，活动量不要太大，在室内来来回回走就可以了，不要长时间下蹲和站立。

3、睡得很好

充分睡眠是健康的根本，充足的睡眠对产妇的健康极为重要，可以避免产后抑郁症，防止产后便秘，生活中很多新妈妈经常会感觉睡眠不足，这对身体是很不利的。

产妇便秘怎么办?可以采取什么快速的解决办法?

产妇便秘会对产妇造成便秘，产妇便秘对产妇的健康构成了很大的威胁，假如产妇出现便秘的情况，一定要做好调理，除了以上的调理措施外，还要多喝汤，既能补充营养，又能缓解肠道干涩。