月经后吃什么好-快答二

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月经后吃什么好

月经后身体相对比较虚弱，可以适当的吃，有补气养血作用的食物或者药物。

饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。

在煮粥的时候可以放大枣、山药、枸杞，有滋阴补肾、养血的作用。也可以适当的吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有益于人体的健康。可以在医生的指导，下服用有益气养血作用的中药调理。

注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物。