办公室减肥小动作
的有关信息介绍如下：
办公室减肥可以做伸拉手臂，高抬腿和扭腰部进行减肥。
长期待在办公室，活动量很少，保持同一个姿势，对颈椎和腰部都是不利的，可以在办公室内适当做运动，有利于身体健康。
做拉伸手臂，能够消除疲劳，促进血液循环，放松手臂的筋骨。
做扭腰运动扭动腰部，交替旋转可以消耗热量。
进行高抬腿的动作时要防止摔倒。
办公室减肥小动作
Simone
发布于 2024-11-30 05:48:04
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