长期睡眠不足会怎么样

长期睡眠不足会怎么样

长期睡眠不足可能是由于周围环境嘈杂，或长期精神压力过大、思虑过度等因素导致，有可能会引发免疫力下降，而且还会引起色素沉着、神经衰弱等情况。

1、免疫力下降：如果长时间熬夜不能及时休息，导致长时间睡眠不足，通常会影响到自身新陈代谢，导致免疫力下降，对身体健康也会造成影响，平时要保持充足的睡眠，可以进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。

2、色素沉着：长时间熬夜导致自身代谢功能下降，不能够及时排出体内毒素，长时间堆积在皮肤内，有可能会出现皮肤色素沉着，而且还会影响自身美观。此时可以通过激光治疗，激光的能量可以分解皮肤下的色素颗粒，达到治疗的效果。

3、神经衰弱：长期睡眠不足会对神经组织造成影响，导致神经功能紊乱，而且还会引起记忆力衰退，以及反应迟钝、情绪失控等情况。长期睡眠不足的人群可以在医生的指导下服用甲钴胺片或者谷维素片等药物进行治疗，该类药物具有营养神经的效果，有助于改善神经衰弱的症状。

4、其它情况：长期睡眠不足有可能导致头晕、内分泌紊乱，可表现为基础代谢下降、月经失调、暴饮暴食、体重增长，还容易长痤疮，男性还可能出现精子数目减少的情况。

在日常生活中要保持充足的睡眠以及乐观心态，避免长时间熬夜，饮食也要合理搭配，对身体健康有好处。如果出现长期睡眠不足的情况，需到医院神经内科就诊，通过CT血管三维重建(CTA)、磁共振脑动脉成像(MRA)、磁共振脑静脉成像(MRV)等了解情况，避免延误治疗。