长期挑食有什么坏处

长期挑食有什么坏处

挑食或偏食是幼儿比较常见的坏习惯，挑食容易造成肠胃功能紊乱，影响吸收和消化。

同时可能会造成食欲减退，久而久之容易引起营养不良和贫血，身体的抵抗力因此下降，更严重者可能会出现感染性疾病和消化道疾病的发生。

挑食也会导致身体的各方面营养不到位，身体发育会减缓，严重的会影响大脑发育。

建议应当及时纠正这种不好的坏毛病，以免出现后续的身体健康问题。

一、长期挑食有哪些危害

1、如果挑食偏肉类可能会导致肥胖，使得身体内的脂肪以及糖类急剧堆积，导致身体患有肥胖病。

2、如果挑食偏水果、蔬菜，可能会造成营养不良，容易引起各种维生素缺乏的疾病。

比如不吃蛋黄、肝，不吃胡萝卜、西红柿等绿色蔬菜，可因缺乏维生素A而患有夜盲症。

3、不吃鱼、虾、香菇等食物，可能会导致维生素D缺乏。

二、长期挑食怎么办

1、对于长期挑食并没有明显的身体健康问题出现时，建议多补充各类维生素以及蛋白质类补品。

2、长期挑食可能与身体中缺乏微量元素有关，特别是缺锌，更容易导致偏食。

建议患者去正规医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议。

3、对于挑食的患者，在补充身体缺少的营养元素基础上，建议做心理疏导，从行为习惯上去纠正。