怎么纠正骨盆前倾

怎么纠正骨盆前倾

纠正骨盆前倾，首先是要明确骨盆前倾的具体原因，根据其具体原因和症状针对性进行调整。可以进行姿势矫正，调节腹内压以及肌肉张力，进而纠正骨盆前倾。

要保证良好的睡眠，尽量减少弯腰低头玩手机，并且做抬腿运动配合靠墙站立，以提高腰椎的稳定性。

睡觉时选择平卧，走路时穿负跟鞋，都对纠正骨盆前倾有一定作用。