冬天怎么减肥最健康-快答二

冬天怎么减肥最健康

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冬天怎么减肥最健康

你好，一年四季的节食方法其实是一样的，在饮食方面必须要留意清淡饮食，不能暴饮暴食，节食最主要的就是要能长时间忍耐压制饮食，不要一遇上自己讨厌吃的食物，就过量的去吃，那样的话永远是减没法肥的，另外不管是冬天还是夏天，都需要有实施一定量的体育锻炼，如果冬天户外运动不是太方便的话，可以决定在家里面买个跑步机或者是经常性的做仰卧起坐，仰卧起坐等等活动都是可以的。