不吃午饭能减肥吗？-快答二

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不吃午饭能减肥吗？

不吃午饭你绝对可以减肥。但是通过过量饮食来减肥是不科学和不健康的。

如果你长时间节食减肥，你可能会营养不良、有些疾病、贫血等。

如果你想减肥，你可以控制你的饮食和锻炼。少吃油腻和含糖量高的食物，如油炸食品、动物脂肪、蛋糕、巧克力、饮料和含糖量高的水果，如西瓜、甘蔗、红枣等。还应该注意坚持体育锻炼，如慢跑、骑自行车等。锻炼最好在饭后一小时进行。