减肥饮食计划
的有关信息介绍如下：
制定减肥饮食计划，可以早餐吃一杯牛奶和鸡蛋，补充身体的蛋白质，使身体有能量，午饭前喝一杯水，吃午饭的时候会减少食量，午餐可以吃一小碗米饭和一些蔬菜，慢慢的咀嚼，增加咀嚼的次数。
晚上吃个苹果和一块面包，要把用餐的餐具换成小的，可以减少食量，把晚饭的时间提前到7点以前，三餐只吃七分饱就可以了。
减肥饮食计划
Simone
发布于 2024-12-19 11:05:09
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