减肥期间吃芒果会长胖吗？-快答二

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减肥期间吃芒果会长胖吗？

减肥期间适量食用芒果是不会长胖的。

芒果的热量比较低，大约每100克的芒果中有60千卡的热量。

芒果中含有丰富的维生素和膳食纤维素等营养物质，以及多种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便、排毒的功效，有利于机体对脂肪的消耗，在一定程度上可以辅助减肥，但是由于芒果的糖分比较高，所以减肥的时候一定要控制摄入量，如果过量食用，较容易长胖，从而影响了减肥效果。