心里压力很大怎么办？我都快疯了
的有关信息介绍如下：
病情分析：你好，根据你所描述的，心理压力过大的时候是需要学会去宣泄自己的压力，首先需要降低自己的目标，减少压力减少应激源。
其次是每天坚持去运动锻炼，可以释放一些不良的内在情绪，可以听一下轻音乐，转移自己的注意力，或者是寻求亲密的人倾诉。
心里压力很大怎么办？我都快疯了
Simone
发布于 2025-01-04 19:04:02
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