高血脂能吃肉吗？

高血脂能吃肉吗？

高血脂的概述：

其实，现实生活中很多人存在这样一个误区，因为高血脂患者血液中的脂肪含量高，所以就不能吃肉，事实上高血脂患者是可以吃肉的。

不过只是需要在肉的种类、数量以及烹饪方式上，要比普通人多注意一些。

如果想吃肉的话，肉最好选择精瘦肉，这样蛋白质含量多，而脂肪的含量少一些。

所以高血脂患者是可以吃肉的，只是需要吃精瘦肉、不能吃脂肪含量高的肉。

高血脂的症状：

通常血脂增高主要是引发头晕、乏力、困倦感，引发脂肪肝可有胁肋区隐痛、闷胀感等症，引发冠心病可有胸闷气短等症，高血脂是血脂代谢紊乱导致的结果。

所以，血脂增高会导致很多疾病，所以需要及时预防治疗。

高血脂的调理：

在高血脂的防治过程中，除了及时用药进行系统性治疗，患者本人还可以在日常生活中合理调整饮食结构，建立良好的生活习惯，可适当服用镇心安神的中成药，比如松龄血脉康胶囊，帮助缓解高血脂引起的头痛、眩晕、心悸等问题。

另外，高血脂应避免过多食用肥肉或五花肉，也可适量食用脂肪含量更少的禽肉和鱼虾肉。在肉的烹饪方式上最好选用如蒸煮，焖炖清炒等方法。尽量不要吃一些油炸物和烧烤，也不要在红烧和爆炒过程中加过多辛辣调，不要喝肉汤。