Simone喝碳酸饮料容易发胖吗
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碳酸饮料容易让人发胖，各种碳酸饮料，无论是可乐、雪碧，还是各种碳酸饮料果汁，都含有大量的糖，且糖在饮料当中被摄取，吸收更快，容易造成大量热量超标，引起发胖。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重控制好体重不发胖，最关键是控制减少摄入的热量而增加消耗的热量。想控制好体重不仅要合理均衡的营养，在进食时少盐、少糖、少油。最重要是各种含糖的食物，无糖和有糖的甜饮料都避免。同时加强锻炼，只有饮食和锻炼结合才能防止发胖，要注意心理的平衡非常的重要，科学的生活方式是控制体重的方法。要想减重，要想防止发胖，一定要远离各种碳酸饮料。
