Simone史上最全明星减肥餐哪家强？谭维维三天瘦5斤，袁姗姗半个月瘦6斤
的有关信息介绍如下：
最近刚出节，“谭维维的减肥食谱”就在网上炸开了锅。一大波食用了谭维维减肥餐的网友表示亲测有效，迫不及待的在网上给她疯狂打电话！
谭维维的减肥食谱有这么厉害吗？还别说，真有这么厉害。网友说的是不仅整个人瘦了很多，甚至外在形象都有了整容般的改变，有人有了桃花运还有人顺利脱了单，简直不可思议啊！
谭维维的食谱是这样的，早餐水果沙拉面包，中午粗粮蔬菜，晚上蔬菜牛奶，少吃油腻重口，而且期间还要配合做运动。饿了就喝牛奶，还有下午茶这种搭配，再看每餐食物的数量，真的很棒了，品种多到完全不用担心会被饿死啊。
每天吃的这么饱的情况下能瘦多少呢？
很多坚持了一两个月的网友激动得跑到网上给她立贴开楼，三天瘦5斤，一个星期瘦6斤，一个月瘦14斤，这些数据赤果果的让人心动啊！
更重要的是，还有人专门把谭维维的减肥食谱给自己的营养师看，营养师表示这份食谱是绝对健康的！还不会影响大姨妈。
能吃饱还健康，难怪好多妹纸跟风谭维维了。
所以啊，在春节期间大吃大喝多长了几斤肉的妹纸，完全可以试试谭维维的这份套餐，健康又有效，真的很棒棒了！
不过有效的明星减肥餐，除了谭维维的，在春节期间发福的袁姗姗，也整了一套减肥日记，不到一个星期，体重直接从三位数跳到两位数。
袁姗姗在大年初四晒出她的33减肥日记，说自己102斤有点发福要减肥，于是每日打卡让网友们来见证她的减肥过程！减肥的第一天袁姗姗，只吃了糙米糊，晚上吃水果，期间还进行了两个小时的锻炼，
这一天的主要热量就靠这杯米糊糊，结果这一天效果很明显，瘦了两斤！
第二天袁姗姗的餐普要比第一天大一点了，除了米糊糊，还吃了清蒸鲈鱼和生菜，不过还是坚持了两个小时的锻炼。
但是看这个杯子里的菜，真的有点吃不下呢！
到了第三天开始袁姗姗的体重已经下了一百斤了，告别三位数，袁姗姗开始大吃大喝下馆子啊！
虽然她吃的是火锅，但是因为是清汤的港式火锅，而且吃完袁姗姗还做了很久的运动，所以袁姗姗的这天的体重还是往下掉了！
之后的几天就是坚持的吃清淡和多做运动，袁姗姗的体重维持在两位数，尤其是袁姗姗在生理期也没有大吃大喝，依然在控制着自己的食欲。
她说自己任性了一把，就是多吃了一点花菜和牛肉。
其他时间，袁姗姗的饮食每天就是吃的这些，啥鸡蛋花菜，玉米排骨汤，干拌牛肉。基本上就是少油，清淡为主，可以说是热量很低很低了。
现在的袁姗姗每天的体重维持在96斤，相比以前的102斤，袁姗姗这个半个月足足瘦了6斤啊。每天吃的量极少，还是在大量运动的情况下，偶尔吃点大餐，能保持这个速度也是不错了！
还有这时间暴瘦的大S，前段时间汪小菲在微博上曝光了她的瘦身食谱，说自己都受不了这个食谱，心里挺佩服大S的毅力的。那么一个月瘦20斤的大S，每天吃的都是啥呢！
看菜单，每天吃的比我吃的零食还要少，每天只吃早午餐，不吃晚餐。早餐吃半罐无糖优酸乳，四分之一颗火龙果，午餐吃两片肉片和两碗烫青菜，然后大量的运动的，难怪大S一个月能瘦20斤，不愧是地狱式减肥餐，体质不好毅力不够的人就不要轻易去尝试了。
除了最近这些的女明星的减肥餐，以前暴瘦过的女明星，她们的减肥餐也被网友扒过。
蔡依林减肥就主要是靠淀粉，每天都要摄取一定量的淀粉类的食物，量不多，一个拳头大小足以。
此外，对于那些生冷食品甜品冰品都不碰，外加大量的运动，常年以往，蔡依林的体重一直维持在80斤。
伊能静对自己也挺狠，虽然每天是三餐照吃，鱼肉，猪肉，鸡肉都吃，但是都是白水煮，不放盐不放油，没有调味品，因为伊能静研究过，调味品也是有热量的！
当然最后的效果就是十天瘦4斤，对于这种不吃调味品的举动，我也是打心里佩服，挺能忍的啊！
张馨予也是个瘦子，对自己有很高的身材要求，午餐和晚餐就是各种青菜。午餐还好有点点肉，这点点都都是没有一点油水的，清汤寡水的，看着没有一点食欲！
海清的减肥方式更加直接简单，每天只吃一根黄瓜，也是够厉害了！
而瘦骨如柴的郑爽，减肥方式更是绝，每天完全什么都不吃，只喝水！这种减肥方式，大家千万不要去试，感觉不是一般人能承受的！
一圈看下来，袁姗姗的减肥方式有点容易反弹，大S、蔡依林、伊能静又太控制了，郑爽完全是魔鬼减肥，不值得提倡。还是觉得谭维维的减肥套餐最友好，营养搭配非常合理又可以吃饱也是最健康的。
所以要真的想减肥的话，建议妹纸们可以尝试一下“谭维维套餐”， 有效一定不要忘了来打电话啊！
