Simone3一10岁儿童营养食谱
的有关信息介绍如下：
三到十岁儿童的营养食谱如下:适当补充营养，少吃加工过的零食，多吃蔬菜水果。一、合理补充营养很多父母害怕孩子营养不足，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子身体反而吃不消。
二减少加工过的零食的摄入，大部分儿童抵挡不了零食的诱惑，过多食用零食会影响食欲，阻碍正餐的摄入。
鼓励孩子们吃天然食品，如坚果类，水果类，或者五谷杂粮零食。别让孩子吃太多油炸食品，防腐剂，香精含量过高的零食。三多吃水果蔬菜，如苹果，梨，猕猴桃，草莓，白菜，菠菜等，这些绿色食品适合儿童食用。
