Simone怎样科学喝水
的有关信息介绍如下：
病情分析 一般一天要喝68杯水，平均分配在一天之中;均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。专家为您提供喝水时间一览表，以供参考 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水! 前列腺1
1：00工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!治疗前列腺炎 1
2：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑 前列腺炎17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食 22：前列腺肥大00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。意见建议：注意生活细节
