五行操能减肥吗-快答二

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五行操能减肥吗

五行健康操属于有氧运动的一种，凡是有氧运动都可以起到不错的减肥效果，但是需要注意的是一定要达到一定的运动时间才可以见到减肥效果。

跳五行健康操不会使得腰腹部出现赘肉堆积，可以提高人体关节的灵活度，并且可以有效增加人体的肺活量，促进人体内部气息与外部空气的交换量，可以增加人体氧化燃烧脂肪的量，能够让更多的脂肪在跳五行健康操的时候获得燃烧，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。