长期穿高跟鞋会带来哪些危害 长期穿高跟鞋暗藏三个危害

长期穿高跟鞋会带来哪些危害 长期穿高跟鞋暗藏三个危害

对于大多数爱美的女性来说，高跟鞋是生活中不可缺少的。穿高跟鞋可以弥补身高的先天不足，还可以改善腿部曲线，使腿部线条更加修长柔和，改善自身气质。

高跟鞋有很多种类型，高度不一，要根据自身的特点选择最合适的一种，尽量不要选择过高的鞋。经常穿高跟鞋是有一定危害的，女性朋友最好在必要的场合才穿高跟鞋，减轻脚的负担。那么长期穿高跟鞋会带来哪些危害呢？

1、伤害踝关节和膝关节。有些女性穿高跟鞋走路很容易重心不稳而崴脚，从而伤害踝关节。

上下楼梯的时候穿着高跟鞋，会使膝关节承受的压力更大，长期如此会造成膝关节受损，严重伤害身体健康。

膝关节炎患者平时最好少穿高跟鞋，尽量选择舒适的平底鞋。经常穿高跟鞋的女性一定要多按摩关节，改善关节周围组织的肌肉状态。

2、导致脚趾变形。穿高跟鞋时身体的支撑点会向前移动，转移到前脚掌上，脚趾会被挤压在小小的空间内，容易疼痛或变形。长期穿高跟鞋还会导致脚部血液循环不畅，导致脚部发育不良，从而造成脚趾变形。

很多患者一到下雨天会出现脚趾疼痛的情况。

3、损伤腰部。穿高跟鞋不仅伤害脚步，也会伤害腰部。

穿高跟鞋后由于重心不稳，女性朋友们需要保持平衡，就要用到腰部力量。如果腰部用力过猛就容易受伤，出现腰酸背痛的症状，严重伤害身体健康。

穿高跟鞋虽然很好看，能够改善女性的气质，但是对身体的伤害也很大，容易导致脚趾变形，膝关节受伤以及腰部损伤。

在挑选高跟鞋的时候，一定要选择最适合自己的脚跟，不能太高。平时穿高跟鞋要穿上袜子，减轻鞋子对脚的摩擦。每天晚上睡觉前要多按摩脚，改善血液循环。