哺乳期能吃冷饮吗-快答二

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哺乳期能吃冷饮吗

哺乳期是不能吃冷饮。

在哺乳期如果吃了冷饮会影响到宝宝，使宝宝出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀的症状。

哺乳期的饮食要温暖、清淡、富含营养，并且易于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。

在哺乳期间要注意增加营养，多吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物，并且适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，哺乳期间要多喝各种汤类，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，煲汤时可以适当的加入一些山药、红枣、枸杞等补血、补气的食材，合理的膳食能够促进乳汁的分泌。