怎样瘦小腿最快？-快答二

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怎样瘦小腿最快？

想要瘦身首先要控制好自己的饮食，多吃蔬菜，肉类选择鱼肉和鸡胸和瘦肉，垃圾食品不吃，然后就是多锻炼，坚持就会有效果，推荐你试试看：将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

或者平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。