祛斑最好方法啊？

祛斑最好方法啊？

祛斑最好的方法是改善生活方式。多见的治疗方法如下：

1.选择适当的护肤品，病人日常可以选用一些天然成分及中药性质的祛斑化妆品，或者适当用粉底霜，粉饼对色斑进行遮掩，同时要做好防晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒霜；

2.日常注意饮食，可多吃富含维生素C，维生素E及蛋白质的食物，维生素C能有效抑制代谢废物转化成有色物质，因此减少黑色素的产生，而维生素E能有效促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能，少吃辛辣，油腻的食物；

3.保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢缓慢，因此平时一定要保证充足的睡眠。不少女性会用水果或蔬菜自制面膜祛斑，认为纯天然的果蔬不会对皮肤导致伤害。

其实有些食物涂抹在脸上确实是有美白，祛斑的效果，但要注意的是，不同季节，脸部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同，特别是在换季时，人体皮肤屏障功能会大大降低，如果随意自制面膜涂在脸上，很容易表现出皮肤过敏反应。