芝麻粉怎么吃最好-快答二

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芝麻粉怎么吃最好

芝麻粉吃法很多，哪种吃法都不失芝麻的营养功效。

最简单的方法就是直接食用，比如可以用馒头片，或面包蘸着吃，也可以卷到饼里吃，也可以用沸水搅拌，做芝麻糊吃。

芝麻里含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类以及维生素，卵磷脂，钙，铁，镁等一些矿物质，有补血，润肠通乳的作用，适合身体虚弱者食用，对于肝肾不足导致的头晕眼花，须发早白，四肢无力等情况都有一定的调理和治疗作用，还能缓解便秘。