怎么减肥好？-快答二

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怎么减肥好？

您好,想要健康减肥,首先要合理控制饮食,肥胖是一种慢性代谢问题,所以要想真正达到健康减肥的目的,一定要全面调理,减肥最好的方法就是少吃多活动,过度节食也是不利于身体健康的,过度的节食也不利于健康。

要加强体育锻炼,在饮食方面可以多吃一些青菜水果,不能吃高热量的食物,烧烤食品,想要快速瘦身,最好是做局部抽脂,效果快又安全,还不容易反弹。