躺着自行车式蹬腿好吗？
的有关信息介绍如下：
1 躺着自行车式蹬腿不是很好。
2 因为这种方式容易对膝盖造成过度压力，增加了受伤的风险，同时也不利于锻炼核心肌群和平衡能力。
3 建议选择站立式或坐姿式蹬腿，这样比较安全并且可以锻炼更多的肌群。
同时还可以适当增加负重，增加训练强度。
躺着自行车式蹬腿好吗？
Simone
发布于 2024-09-11 04:00:10
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