菜花的营养价值及功效
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菜花，又名花椰菜，花菜，一种低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。
菜花富含各种维生素，维生素 B族、维生素C族的含量尤其丰富，可以作为常见的预防肿瘤的推荐蔬菜。
菜花对高血压、高血脂等代谢系统疾病，也有非常好的预防作用。
此外，菜花还有润肠通便的作用，适宜便秘人群食用。
适量的吃一些菜花和有效的吸收其中的微量元素，从而增强身体的免疫力，起到防癌、抗癌的功效。
菜花中的类黄酮物质也非常多，可以有效的增加血管的弹性，清除血液中的胆固醇，从而起到降低血脂的目的。
菜花的营养价值及功效
Simone
发布于 2024-09-26 06:18:16
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