Simone月经期后如何减肥
的有关信息介绍如下：
我今年25岁，刚刚月经期结束，我最近想减肥，请问应该怎么才能减肥呢？
女性如果月经期后想要减肥，主要的方式就是通过运动加上食物的控制，可以早晚进行有氧运动，比如说跑步;
加上吃一些比较清淡，但是营养充足的食物，例如西蓝花等一些比较绿色的食物，或者是鸡胸肉这种脂肪低的食物。
原因分析
因为在减肥的过程中主要减去的是体内的脂肪，所以一定要控制脂肪的摄入，吃一些清淡的食物是有必要的。
建议
可以做一些游泳，跑步一类的运动，千万不要节食，因为节食对身体的伤害非常大，而且体重下降之后比较容易反弹。
