钙镁片的功效与作用

钙镁片的功效与作用

钙镁片的功效与作用主要是强壮骨骼，以及维护肌肉、神经正常等。该物质属于一种保健品，日常建议在使用时，在医生指导下适量服用，不要私自滥用，以免危害自身健康。

1、强壮骨骼：钙镁片的主要成分是镁、钙等营养物质，主要作用是维持骨骼和牙齿健康。因此服用钙镁片对于强壮骨骼有很好的作用，尤其是对于容易疲劳、骨骼脆弱的人群而言，平时适量吃钙镁片能有效改善自身情况，并且对于年老人群，以及更年期女性，可用于预防年龄增长所引起的骨质疏松问题。

2、维护肌肉、神经正常：钙镁片中含有镁、柠檬酸锌和柠檬酸铜等，镁元素是维持神经、肌肉和心脏应激性的重要元素之一，能够抑制中枢神经系统异常兴奋，因此能起到比较好的镇静作用，可帮助提高睡眠质量，消除紧张焦虑的心理。并且还可促进正常肌肉与神经的活动，尤其对于易抽筋的人群，能缓解局部肌肉痉挛情况。

除以上主要功效与作用外，钙镁片对于预防机体高血压以及心血管疾病等，也有一定的效果。钙镁片是容易被人体吸收的补钙、补镁制剂，但需注意此为保健品，若自身存在疾病情况，还需遵医嘱针对病因应用药物进行治疗，钙镁片并不具备治疗作用。