黑眼圈眼袋怎么调理-快答二

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黑眼圈眼袋怎么调理

出现黑眼圈、眼袋时，首先要保证充足的睡眠，因休息不足可能会让黑眼圈、眼袋更加明显，所以最好能在晚上11点前进入深睡眠状态，每天保证七个小时以上的睡眠时间，对黑眼圈眼袋的淡化有一定帮助。

其次要注意合理饮食，建议多吃油菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素和叶黄素的食物，可淡化黑眼圈、眼袋；还可辨证食疗改善黑眼圈、眼袋，如气滞血瘀引起黑眼睛、眼袋时，可以常吃桂圆莲子粥；如脾虚导致黑眼圈、眼袋时可常吃苹果生鱼汤等。