得了高血压怎么办？

得了高血压怎么办？

概述 随着生活质量的提高，人们吃的东西也越来越富有营养，体重也逐步增加。身体肥胖也成为了普遍的现象。在体重增长的同时，很多并发症由此产生。

高血压就是其中之一。因为其平时病症并不明显，经常会伴有心血管病等一起发作，所以一直困扰着很多患者。

得了高血压到底怎么治呢？ 现在向大家分享一些治疗方法。

得了高血压怎么办？

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第一：控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。

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第二：高血压的发病可能与中枢神经功能紊乱有关，患者要时刻注意劳逸结合。平时也可以服用一定的降压药物。

如非洛地平等。若病情严重，要及时到医院找专家就诊，尽早做治疗，以防出现其他病症。

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第三：常喝降压粥,芹菜,胡萝卜这两样都有很好的降压作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降压作用.

有时也可以用胡萝卜榨汁喝或是当水果生吃.

夏天的时候可以常熬绿豆粥绿豆汤喝,绿豆不但有清热解毒功效,还有明目降压的作用,既可解暑又降血压.

注意事项.注意保持心情通畅，情绪不可太过激动（如生气等）。

2.平时要注意运动。

漫步，长跑等有氧运动都可以。

3.注意饮食习惯，不可吃油腻，盐多的食物，亦不可喝酒。