网球肘最好的治疗方法

网球肘最好的治疗方法

关于网球肘的说法大家可能都觉得很陌生吧,其实只要有一种说法,相信大家都不会这么觉得,其实网球肘最好的治疗方法是什么呢?

以下就这个问题给大家介绍一下网球肘的治疗方法。

网球肘的非手术治疗:

①多休息:避免活动引起疼痛,疼痛消失前不做运动,特别是网球。

②冰敷:冰敷肘外1周,一天4次,每次15-20分钟。

将冰块包裹在毛巾上,不要与皮肤接触,以免冻伤皮肤。

③服用:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(比如布洛酚等)。

④保护:在前臂上使用压力抗力护具,以限制前臂肌肉产生的力量。

⑤热治疗:在进行牵引治疗前,仅在恢复体力活动(锻炼)时进行热疗,而热疗则是在运动准备前进行。

⑥牵引治疗:急性疼痛消失后,按照医生的指示开始轻微牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,维持10秒钟,重复6次。

⑦强度锻炼:根据医生的指示加强腕伸肌力量训练。

⑧渐进式运动:根据医生的建议,开始锻炼身体(工作活动)所需的手臂运动(如网球、高尔夫挥杆、油漆工的动作等)。

⑨肘关节特定部位注射可的松类药物,具有消炎、止痛的作用。

请有经验的医生仔细注射,注射部位、时间间隔、次数要求较高,非常讲究。

(10)外激波治疗能改善局部血液循环,减轻炎症,对末梢性疾病有较好的疗效。

以上就为大家介绍网球肘的最佳治疗方法,当然这是一种非手术治疗,由于手术创伤较大,病情还不严重的话,就采用这种较为保守的非手术的治疗方法,不要以为没有效果,只要您坚持,再加上医生的建议,通过这个非手术的方试就可以恢复健康。