肝火旺盛吃什么食物好

肝火旺盛吃什么食物好

肝火旺盛是许多人都存在的现象，虽然不是很严重的疾病，但长期肝火旺盛对肝脏的伤害也很大，肝火旺要注重饮食调理，下面我们来看看肝火旺盛吃什么食物好。

肝火旺盛吃什么食物好

1.苦瓜

苦瓜是一种清热解毒的常见蔬菜，能有效缓解肝火亢盛引起的不良症状。

苦瓜含有大量的维生素C和膳食纤维。还有一种特殊的物质可以抑制细胞癌变，特别是对肝细胞。吃苦瓜可以预防肝炎和肝癌。

2.草莓

草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。

3.柚子

柚子微苦性寒，食用后有降火的作用。

此外，柚子中也含有大量的水分，人们在秋季的肝火旺大多是由于空气干燥引起的，多吃柚子也能补充人体丢失的水分，从而起到降火的作用。

4.梨

梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。

5.荸荠

荸荠能够起到降肝火的功效，因为荸荠是一种味甘，微寒的食物，能够起到温中益气，清热开胃的作用，尤其是可以治疗肝火旺盛。

6.苦菜

苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以治疗很多肝脏疾病，也可以降肝火，这个时候可以将其做成一种饮品，降肝火作用更加明显。

通过对上文的阅读，相信大家对肝火旺盛吃什么食物好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。