Simone天天吃青菜能减肥吗
的有关信息介绍如下：
天天吃青菜并不能够起到减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。
因此，要想减重必须从两方面入手，减少热量的摄入，增加能量的消耗。
通过吃青菜没有减肥的功效，主要是由于吃青菜并不能够让热量摄入过少，或者是帮助消耗热量，但是减肥期间我们适当多吃青菜，有助于减肥。
因为青菜里面含有三件宝，维生素、矿物质、膳食纤维，丰富的膳食纤维能够延缓糖和胆固醇的吸收，有助于避免热量摄入过多。
丰富的膳食纤维也可以增加饱腹感，减轻饥饿感，能够使得减肥期间更好的坚持饮食控制。
