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长期侧身睡觉有危害吗

长期侧身睡觉有危害吗

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长期侧身睡觉有危害吗

长期侧身睡觉对于身体并没有危害,因为人在睡眠过程中也会随时调整自身的体位,这与个人生活习惯有关系,不必刻意纠正,如果有合适的睡眠姿势,睡眠也会很好。

中医认为侧身睡觉更有利于身体健康,肝经是循行在人身体的两侧,不管是左侧卧位还是右侧卧位,都更有利于在晚上睡觉时让周身脏腑血液归肝脏,而对其它脏腑进行濡养作用。

所以中医认为左侧卧位、右侧卧位都是可以的,但是从西医角度右侧卧位其实更加科学,尤其是有心脏病的患者,因为心脏都在偏左的位置,右侧卧位可以减少心脏受压的程度,更适合于患者睡觉。睡眠的姿势不要采取以下姿势,比如趴着睡,还有蜷成团睡、弯腰驼背对于颈腰椎都不好。