Simone北京看失眠
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北京看失眠
近有青少年来访者反映自己会失眠，晚上翻来覆去睡不着，也不知道在想什么，反正就是睡不着，脑子里思绪乱飞，家长这时候就在旁边反驳，还失眠？
小小年纪不用为生计发愁有什么好失眠的，真是的！这时候孩子往往噘着嘴一脸不高兴。
那么，小小年纪的孩子真的会失眠么？
其实会的，以下为您列举几个孩子失眠可能的原因：
1、生理因素
如过饥、过饱、身体不适等，这些情况可能会导致孩子入睡困难，会引起孩子失眠的情况，家长了解引起孩子睡眠的原因，如果孩子出现失眠的情况，要注意选择合适的方法来改善，尽量为孩子创造好的生活环境。
2、不良入睡方式
家长不正确的抚养方法，也会导致孩子出现失眠的问题，注意孩子卧室内光线的调节，晚上睡觉时避免孩子情绪波动过大，睡觉前不要让孩子有激烈的情绪，否则会导致孩子精神高度紧张。
3、环境因素
睡眠环境会影响孩子的睡眠质量，睡眠环境中过于嘈杂也会影响孩子的睡眠问题，甚至会导致孩子出现失眠的情况，尽量为孩子创造安静的睡眠环境，睡觉前不要让孩子吃太多甜食，否则会造成睡眠障碍
4、心理因素
青少年在青春期处于成长中的一个敏感的时期，情绪波动大，心思细腻，一点点的小事情就会让孩子心里打个结，而且孩子面对事情的应对方法不够完善，所以会出现一些负面的思绪，越想越复杂，给孩子带来一定的压力，孩子没有掌握处理情绪压力的方法，问题积攒下来，自然而然就会失眠。
所以孩子出现失眠的症状是可能的，家长要正确理解并看待，能给予孩子关怀，不要让失眠的状况持续下去。
上海心理咨询提醒您，如果孩子的失眠状况持续超过一周，一定要带孩子寻找专业的医院或者心理咨询机构进行治疗调整。
