碱性食物有哪-快答二

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碱性食物有哪

碱性食物有很多，包括西葫芦，番茄，黄瓜，苹果，芒果，甘蓝，胡萝卜，猕猴桃等。

包括坚果类的，种类特别多。

包含钾，钠，钙，镁元素的食物均是碱性食物。

常吃碱性食物，可以达到美容皮肤的效果。还可以促进肠胃蠕动，促进消化排出多余，脂肪达到减肥的目的。

平时饮食中也不能只吃碱性食品，要作息规律，合理膳食，营养均衡，补充各种维生素少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃清淡，一消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地进行体育运动，提高身体的免疫力。