青春期肥胖怎样减肥

青春期肥胖怎样减肥

青春期肥胖的减肥方式首选应该是生活方式干预，如养成良好的饮食习惯、适当运动及养成规律的作息习惯，其次是药物治疗或手术治疗。

1.生活方式干预：青少年肥胖首先是选择进行生活方式干预。

（1）养成良好的饮食习惯：青少年肥胖与饮食习惯密切相关。如果平时吃太多甜食和高热量的食物，很容易导致肥胖。

（2）适当运动：青少年肥胖除了调整饮食，还需要适当的运动。科学的运动可以适度缓解肥胖的症状。青少年可以坚持每天慢跑。

（3）养成规律的作息习惯：很多青少年肥胖与体内激素水平的变化有一定的关系，而体内激素水平之所以会发生变化，与缺乏良好的作息习惯密切相关。

2.药物治疗：治疗青少年肥胖的三种药物是二甲双胍、鱼油和维生素D等。

3.手术治疗：主要是对胃的手术治疗，包括小肠转流术、胃转流术等。手术的目的是通过胃肠手术改善患者对脂肪的吸收和食欲，从而达到减肥的目的。

总之，对于青少年肥胖患者，应该首先进行生活方式干预。而对于生活方式干预效果不佳的青少年肥胖患者，建议前往医院就诊，在医生的全面评估与指导下选择药物治疗或手术治疗，切忌擅自用药。