春困怎么解决

春困怎么解决

到了春季，大多数人会出现体乏无力、犯困的现象，这属于一种正常生理反应。

由于人体的阴阳还没有随着气候的变化而调整为正常，阳气不足容易出现犯困。

春季应该早睡早起。保证充足的睡眠，每天适当参加体育锻炼。

通过运动可以振奋精神，增强体质，缓解犯困，也可以适当的应用山药、茯苓、薏仁粥，起到健脾祛湿的作用，缓解由于湿气过重而引起的反应。