Simone女人月经不调吃什么补品
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女性月经不调的时候，建议从饮食方面加以调理，良好的饮食是女性调理月经不调最佳的补品。
1、在饮食方面要以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素c，维生素c的重要作用就是促进生血机能，用于辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物。
5、在月经来潮的前一周的饮食易清淡、易消化、富营养、增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、在月经来潮初期，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等等。
7、月经期会损失一部分血液，因此在月经后期需要多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等等。
