Simone月经期间可以吃薏米吗
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月经期间可以吃薏米，薏米含有丰富的维生素和各种矿物质，而且还具有驱寒除湿等功效，月经期间少量食用，可以补充身体丢失的维生素和矿物质，还可以促进身体新陈代谢，而且还有防癌的效果，但是因为薏米属于寒性食物，所以在月经期间建议少量食用，不要吃过多避免引起经血瘀滞，出现痛经的症状。
月经期间应该吃些清淡、容易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物，可以吃牛奶、豆浆、菠菜、鸡肉、鱼肉、羊肉等，不要吃辛辣刺激和生冷食物，月经期间可以吃点红枣、桂圆、红糖等热性食物，补充身体丢失的铁以免引起缺铁性贫血，还可以起到温经补血等功效，避免出现痛经等症状。
