怎样按摩丰胸最好

怎样按摩丰胸最好

下面我来介绍几步简单的按摩丰胸方法：

1,自然强化招数详解：沐浴后,给全身涂上滋润露.用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉；

用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右.

2,精油辅助招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；

从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置；在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩.每个动作重复8～10次.

3,针灸按摩招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴,肩胛骨中央凹陷处的天宗穴,小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸.

4,沐浴水疗招数详解：沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗,刺激胸部.洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部.

1,准备工作①摘掉手表,手镯,戒指之类的东西.

②坐在沙发或椅子上,也可以坐在床上,全身放松.

2,点按6个穴位①点按大椎穴位置：低头时,用手摸到脖子后方最突出的一块骨头,就是第7颈椎,该下方的空隙处就是大椎穴.

方法：用右手中指按在大椎穴上,左手中指按在右手中指上,两手同时用力按压约36秒,也可以心里默数36下.

然后不松劲,接着两手同时用力按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次.

②点按膻中穴位置：胸前正中线,两乳头中间.方法：用右手拇指按压在膻中穴上约36秒,也可以心里默数36下.然后不松劲,顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次.

③点按大陵穴位置：仰掌,腕关节横纹正中,两筋之间.方法：左手放在大腿上,手心朝上.右手拇指按压在左大陵穴上约36秒,然后揉36次,方法同前.用同样方法点按右手大陵穴.

④点按足三里穴位置：膝下3寸,胫骨外侧约1横指处.方法：左手拇指按压在左腿足三里穴约36秒,然后约36次,方法同前.用同样方法,右手拇指点按右腿足三里穴.

⑤点按下巨虚穴位置：外膝眼直下9寸处.方法：同点按足三里穴.

⑥点按解溪穴位置：踝关节前横纹中点,两筋之间.方法：左手或右手拇指按压在左脚解溪穴上约36秒,然后揉36次,方法同前.用同样方法点按右脚解溪穴.

3,揉胸左手放在左乳房上,右手放在右乳房上,两手同时用力,向里揉9次,再向外揉9次,再重复一遍,共同36次.

4,抓胸两手姿势不变,同时用力,将乳房抓起,停约3秒松开.注意松开时,手不离开乳房.如此这样抓起,松开为一次,共做36次.

5,抖胸两手姿势不变,同时用力,上下抖动乳房36次.

6,小结为了便于读者朋友学练和记忆,我把这套点穴按摩丰胸健美术,总结为4个字.这4个字是：“点,揉,抓,抖”.

把它们编成口廖就是：“点揉抓抖,四九三十六”.

点,就是点按6个穴位,每穴位点按36次.揉,就是揉胸36次.

抓,就是抓胸36次.抖,就是上下抖动乳房36次,这样,就容易记住了.

7,注意事项①按摩前,要把手洗干净,指甲要常修剪,不要留得太长,以免按摩时擦伤皮肤.

②按摩最好直接在皮肤上进行.也可以隔衣按摩.但隔衣按摩不如直接在皮肤上按摩效果好.

③按摩时要全神贯注,精力集中,才效果好.不要边看电视或边和旁人聊天边按摩.

④按摩时间可选择在每天睡觉前,认认真真地做一遍,还有催眠解乏效果.其它时间,可根据每人不同情况,再加做一遍.

⑤做完一遍之后,如有时间和兴趣,也可以再从头至尾重复做一遍.也可以重复某些穴位或某些动作.可以灵活运用,不要死板.

⑥女青年在按摩时,不要触及乳房头,也不要使用商品丰乳器.

⑦在经期和孕期不要自我按摩.

⑧刚吃完饭,喝酒后,过度饥饿或暴怒后,均不要自我按摩.

⑨患有各种溃疡性皮肤病,各种感染性,化逐性疾病以及乳腺囊肿,乳癌等乳房疾病,均不能自我按摩,应先以治病为主.病好以后,如有兴趣再自我按摩.也可以治病的同时,练习本书中的丰胸健美功.