必需氨基酸有哪些

必需氨基酸有哪些

每一个人身体当中都有许多的氨基酸存在，而氨基酸是维持一个人身体正常运行的必不可少的物质。因此如果身体缺少氨基酸的话，就应该服用专门补充身体所需氨基酸的保健品，这样才能够让身体恢复到健康的状态当中。

正常情况下，一个正常人身体中主要有下面8种必须的氨基酸。

必需氨基酸(essentialaminoacid)：人体(或其它脊椎动物)必不可少，而机体内又不能合成的，必须从食物中补充的氨基酸，称必需氨基酸。

对成人来说，这类氨基酸有8种，包括赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。

对婴儿来说，组氨酸也是必需氨基酸。

(一)赖氨酸(Lysine)：促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化;

(二)色氨酸(Tryptophane)：促进胃液及胰液的产生;

(三)苯丙氨酸(Phenylalanine)：参与消除肾及膀胱功能的损耗;

(四)蛋氨酸(又叫甲硫氨酸)(Methionine);

参与组成血红蛋白、组织与血清，有促进脾脏、胰脏及淋巴的功能;

(五)苏氨酸(Threonine)：有转变某些氨基酸达到平衡的功能;

(六)异亮氨酸(Isoleucine)：参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢;

脑下腺属总司令部作用于甲状腺、性腺;

(七)亮氨酸(Leucine)：作用平衡异亮氨酸;

(八)缬氨酸(Viline)：作用于黄体、乳腺及卵巢。

(九)组氨酸(Hlstidine)：作用于代谢的调节;