怎样梳头对身体有益

怎样梳头对身体有益

我们每天都在梳头，多数是为了自己仪容仪表的整洁，但是常梳头能够刺激头皮的经络，促进血液循环，让我们感到放松，心情好。

正确梳头很重要。

1、 首先需要正确选择梳头的工具：梳子。

梳子的材质有木头的、塑料的、金属的还有角梳。其中木头的梳子不会产生静电，不会拉伤头发。常用角梳梳头能够凉血解毒，镇定安神活血祛瘀。

2、 梳头次数越多越好，一般早中晚都要进行梳头。每次梳头时间一般在5-10分钟，这样才能够达到梳头的效果。

注意早晨可以用梳子梳头发，晚上可以用手指按摩头发，能够改善睡眠。

3、 注意梳头的方式，梳头的时候力道要轻，速度不要太快。等到头皮完全放松了之后可以适当的加大一些力度。

梳头的时候梳子与头皮要保持垂直。每天坚持按时梳头，用手指梳头更有益。

可以选择一把质量好的角梳，不仅可以用来梳头而且梳子背还可以当刮痧板用，尖角可以用来按摩穴位。

一梳多用。