中药减肥汤有哪些

中药减肥汤有哪些

中药减肥汤有哪些

中药减肥汤有哪些，现实生活中由于不少人都有久坐不运动的习惯，所以身上长了很多肥肉，那么就要开始考虑减肥了，其中中药减肥是不错的方法，那么中药减肥汤有哪些呢？

中药减肥汤有哪些1

纯中药瘦身汤

参芪瘦身汤所需的材料全部是决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。可以在普通的中药店买到：

决明子：

具有平喘利胆、保肝降压的作用，并有一定的抗菌消炎作用。能清肝益肾，明目利尿，通便。用决明子泡茶，可以促进胃肠蠕动，清除体内大便，降低血脂和血压。

山楂：

它具有促进胃液分泌和增加胃中酶的作用。山楂还具有消积、收敛止痢、活血化瘀的作用。山楂含有三萜和黄铜，具有明显的扩张血管、降血压、强心肌、抗心律失常、调节血脂和胆固醇含量的作用。

车前草：

具有利尿消肿、养肝明目、祛痰止咳的功效。尤其是慢性气管炎、高血压、尿道炎、膀胱炎。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B、C等。它所含的挥发油能轻度刺激胃肠道，促进消化液的分泌，消除肠道内气体的堆积，增加食欲。陈皮具有宣肺健脾、燥湿化痰、去油腻味、降逆止呕的功效。

何首乌：

何首乌。具有很强的通便作用，其有效成分大黄酚能促进肠道蠕动。特别适合血脂含量高的患者，服用后有利于排便。

甘草：

甘草具有益气和中、清热解毒、化痰止咳的功效。甘草与其他药物合用，可治疗腹胀、肠鸣泄泻、哮喘咳嗽、腹部绞痛疼痛。

枳壳：

合理的气体宽度、中线滞止和消除膨胀的作用。能明显调节胸胁气滞、脘腹胀痛、消化不良。所以前五种材料为主泻，后两种材料调和，容易减少多余脂肪，减少对身体的副作用。

减肥汤怎么吃：1。一剂的配方：决明子50克，山楂10克，车前子15克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，枳壳5克；所有材料用冷水浸泡60分钟；2。浸泡后，加入6小碗水，用大火煮沸；转小火煨再炒30分钟，因为药材煮开后会膨胀，最后可以滤出1~2碗汤；3。滤出汤渣，放在温暖的'地方，即可服用。一天一剂，10剂一个疗程。

减肥期间吃什么？

1、燕麦

燕麦一直是很多女生减肥的最佳饮食，可以作为晚餐或者饭后的零食。燕麦营养丰富，包括维生素B、叶酸、维生素E、泛酸等。这些营养物质对减肥有很大的好处，燕麦还能促进新陈代谢，改善血液循环，所以体重自然会下降！

2、黄瓜

黄瓜吃了不容易长胖，有些含糖量高的水果吃了会长胖。空腹吃水果加果酸会伤胃，黄瓜不会。你想吃多少就吃多少。黄瓜减肥很有效，而且便宜，不伤胃。北方地区的朋友夏天喜欢吃生黄瓜。如果需要减肥，晚餐用黄瓜或者晚上吃完饭吃一根黄瓜。相信一定会让你大吃一惊。

3、马铃薯

我们都知道土豆可以减肥，土豆对睡眠也很有帮助。其实土豆有很多好吃的方法，可以根据自己的口味来确定。我推荐一个非常好吃的土豆法。将烤好的土豆加入牛奶中一起吃，或者与土豆泥、温牛奶混合，不仅口感更好，而且减肥效果更明显。

4、红豆粥

红豆富含紫草酸，不仅有助于消化，还能加速胃肠蠕动，利尿，防止便秘，排除体内多余水分，防止水肿。红豆粥对下半身肥胖很有好处，特别是对于用红豆粥吃饭的久坐工作者，既减肥又保持年轻。如果晚上觉得馋，也可以煮点红豆粥吃

5、银耳莲子汤

晚上还可以做银耳莲子汤，既满足自己的渴望，又不用担心发胖。银耳、莲子等传统保健食品脂肪和糖分少，即使在晚上也能安全食用。但吃银耳莲子汤时，添加的糖分会进入体内，变胖，导致肥胖，建议少加糖。

中药减肥汤有哪些2

决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

中药减肥汤的服用方法：

1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g，所有材料用冷水泡60分钟;

2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1-2碗的汤汁出来;

3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。