您的位置首页百科快答 如何快速减掉双下巴 Simone 发布于 2024-06-22 06:04:14 610 阅读 如何快速减掉双下巴的有关信息介绍如下:减掉双下巴重要的有三种方法:1.每天坚持半小时以上的有氧运动,比如快走或者是慢跑。2.改变饮食习惯,吃饭的时候要快速的咀嚼吃食物,少吃高油脂、高热量的食物,多吃蔬菜水果。3.做下巴操,肩膀不动,将颈部向前伸,能伸多远伸多远,保持5秒钟,然后将下巴慢慢的拉到颈底部,也是保持5秒钟,然后放松一下,这样的动作每天做5组,坚持下去,双下巴就会很快变瘦。