每天走2万步有什么好处和坏处
的有关信息介绍如下：
每天走2万步的坏处是会导致关节腔内的滑膜充血，分泌增多会导致关节的肿胀，积液和疼痛。
两者都会导致关节的老化加速，引起关节部位骨质增生，骨刺形成。
另外，每天步走2万步可以加速肌肉的收缩，促进局部的血液循环和新陈代谢，也可以加速肺的气体交换，提高心肺的储备能力，锻炼心肺功能。
每天走2万步有什么好处和坏处
Simone
发布于 2024-08-03 14:02:43
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