求、把握你的美、舞蹈教学

求、把握你的美、舞蹈教学

http://v.ku6.com/show/GAIfasb_jS3-WpEM.html

舞蹈教学内容

一. 课前准备:头. 肩. 手. 胸. 腰. 胯. 腿. 膝. 脚的热身方法。

二. 软 开 度：芭蕾舞形体基训内容:

把上训练:1.把上压前.旁.后腿的方法。

2.开肩 （前压肩胛带，后压肩胛 带）

3.下跪腰。

4.擦地。

地面训练:1.地面压前.旁.后腿的的方法。

2.开跨（蛙式，坐颤膝）

3.小弹腿.小踢腿

4.站立踢前.旁.后腿

5.人体方位的认知，舞台方位8点的认知。

三.中国古典舞，民间舞的基本手位：

单指.扩指.兰花指.手绢花.双三手.双按手.双托手.双撩手.双分手.顺风旗.小云手.大云手.上弧线.下弧线.平圆.立圆

四:中国古典舞.民间舞的基本步伐：

勾 绷 脚.正步.丁字步.小八字.大八字.前虚步.后续步.蹋步.碎步.秧歌步.踮脚走.圆场.2分之1点转.4分之1点转

五：身韵课：

1.沉提组合 2.冲靠与旁移组合

3.含碘卬组合 4.亮相的技法

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