如何科学戒烟
的有关信息介绍如下：
可以用一些其他的东西来替代香烟，或者是转移吸烟者的注意力。
1:身上如果携带口香糖的话，如果平时想抽烟就可以通过咀嚼口香糖的方式来解决。
2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想抽晚这根就不再抽了
3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的
4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾
5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等
6:多运动多休息。
如何科学戒烟
Simone
发布于 2024-08-25 01:36:39
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