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围绝经期保健吃什么

围绝经期保健吃什么

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围绝经期保健吃什么

概述:围绝经期是正常的生理变化,大多数妇女没有任何不适,也有些人有某些不适。专家指出女性围绝经期的饮食也是很重要的,围绝经期因为生理等等因素会导致总总不适。下面分享一下关于围绝经期保健吃什么吧。

药物一:少腹逐瘀汤。药方:云苓、当归、赤芍、没药、艾叶、苍白术、泽兰、红藤、小茴香、川芎、桂枝、干姜。服用方法:水煎服,每日一剂。剩余药渣可放入布袋敷于下腹部,每次热敷20分钟~30分钟。

药物二:当归元胡汤。药方:酱草、当归、元胡、酒大黄、赤芍、桃仁、香附。服用方法:水煎服,每日一剂。加减:若小腹刺痛明显,加用乳香、没药以化瘀止血。若小腹胀痛明显,加用川楝子、枳壳以行气止痛。若经量少、色暗有块,加用益母草活血化瘀。若白带量多、色黄,加用菌陈、泽泻以清利湿热。

药物三:止带方加减。药方:猪苓、车前子(包)、赤芍、黄柏、牛膝、丹皮、苍术、泽泻、茵陈。服用方法:水煎服,每日一剂。加减:若腹痛明显,加用元胡、川楝子以行气止痛。若患者吃得少,大便稀薄,可改苍术为炒白术,加生苡仁、云苓以健脾祛湿。注意事项:以上就是今天为大家整理出来的关于围绝经期保健的相关问题内容,超市有很多鱼油,也有很多鱼肝油,听起来都差不多,究竟是不是一回事呢?专家指出,鱼油与鱼肝油是两种完全不同的保健食品,其中鱼油适合中老年人,鱼肝油则相反,比较适合儿童食用。鱼油与鱼肝油虽然原料都来自鱼类,但提取部位以及对人体的保健功能方面差别很大。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,而鱼肝油只提取自鱼的肝脏。因鱼油中的DHA、EPA有软化血管的作用,所以较适合中老年人,另由于DHA能促进脑部发育,因此青少年也可以适量食用,且最好是选含DHA比较多的金枪鱼鱼油。